@marcus
Weiß nicht, ob ich es jetzt richtig verstehe bzw richtig rüberkam.
Probleme am Lendenwirbel habe ich schon seit längerem, die kommen bisher gar nicht durch beim Radfahren. Ausser, ich mache wie gestern auf dem Singletrail ne blöde Bewegung... und lieg jetzt wieder da. Aber bei "normalen" Fahrten war der Lendenwirbel in Ordnung.
Das Taubheitsgefühl tritt weiter unten auf, ums salopp zu sagen, schläft mir mein Spatz ein. Hab auch schon gelesen davon dass beim Radfahren gewisse Nervenstränge dort unten abgeklemmt werden. Vielleicht sollte ich wirklich mal in ein Fachgeschäft und meinen Brauereipferdehintern abmessen lassen, eventuell dann nen anderen Sattel anschaffen. Werde mir auch mal die Videos ansehen.
@Rentner
Ja, ich merke auch dass es konditionell jetzt schon besser geht, als am Anfang. Hatte ich zu Anfang immer Probleme an den Bergen und habe geschaut, dass ich 100-150 Hm pro Tour nicht überschreite, gehen jetzt um die 250 ohne Probleme. 480 waren anstrengend, aber auf 35km verteilt. Beim nächsten Mal geht die Tour sicher auch leichter.