Zum Beispiel lohnt es sich, bei TK-Obst mal drauf zu achten, ob da bei "Zutaten" wirklich nur das Obst steht, oder noch mehr.Zitat von kunsti
Klar, im Normalfall steht mehr oder weniger alles drauf. Aber manchmal guckt man gar nicht erst, weil man einfach nicht damit rechnet, dass da was "faul" ist.
Wobei Edelbittetschokade in Maßen gesund ist. Und geil. Darfst halt nicht Milka Vollmilch mit 70 g Zucker pro 100g nehmen.Frische Brötchen?Ansonsten siehe Knaacki, bei Schwarzbrot bspw. rechnen wohl die wenigsten mit einer Zuckerbombe.
Absolut. Hab auch inzwischen keinerlei Bedürfnis mehr, Schokolade o.ä. zu mir zu nehmen. Dazu wenig KH und ab und zu Intervallfasten
Edelbitterschokolade ist ne gute Alternative. Aber je höher der Kakaogehalt, umso mehr muss man es mögen (vom Preis mal ganz abgesehen). Eine Schokolade mit 100% Kakaogehalt hat für mich schon nicht mehr wirklich viel mit Genuss zu tun.
Nö, aber 70-80 % ist lecker. Und vor allem zum backen gut
Und mit der Zeit gewöhnt man sich auch dran. Die Umstellung ist natürlich „schwierig“
I know. Hab aber wie gesagt gar kein Appetit mehr drauf
Knaacki: TK Obst würde ich auch besser meiden, kommt meistens aus China
Liebe. Freiheit. Alles! Und Musik.
Ja gut, Zutatenliste und Nährwerttabelle darf man sich schon mal ansehen. Obwohl für Alte und Sehgeschwächte sind die oft viel zu schwer leserlich. Im Fernsehen habe ich mal Einkaufswagen mit aufklappbarer Lupe gesehen, das ist eine super Idee und sollte Standart werden.
Leute ausreden lassen war einfacher, als ich noch geraucht habe.
Definitiv. Aber nur Nüsse und Kerne als Süßigkeit zu futtern, ist halt auch nicht so prall.Nö, aber 70-80 % ist lecker. Und vor allem zum backen gut
Und mit der Zeit gewöhnt man sich auch dran. Die Umstellung ist natürlich „schwierig“
@Mads
Das war mir tatsächlich nicht so bewusst.
Hab ich irgendwo auch schon mal in Natura gesehen. Fand ich ne gute Sache, ja.
Als Kind habe ich gerne und viel Süßkram und Chipszeug gegessen. Hauptgetränk war auch Limo.Irgendwie asi, hat mir aber nie geschadet weil ich mich immer sehr viel bewegt hab. Wurde alles direkt wieder verbrannt.
Heute kann man mich mit Süßkram echt jagen. Schokolade mochte ich noch nie so mega gerne, aber mittlerweile rühr ich das Zeug echt gar nicht mehr an. Ich ekel mich schon fast davor. Wenn ich dran denke ne ganze Tafel Schokolade zu essen oder ne ganze Flasche Cola zu trinken.
Höchstens mal wenn ich das irgendwo angeboten kriege oder auf der Arbeit irgendwas rumsteht. Und dann aber auch nur mal ein oder zwei kleine Stücke. Selber kaufe ich das gar nicht mehr. Den ganzen Kram den man in der Weihnachtszeit geschenkt bekommt verschenke ich oder schmeiß ihn irgendwann weg.
So Gummikram geht wohl, da kann ich aber auch nicht mehr als ne handvoll von essen, dann wird mir schlecht.
Salziges Zeug wie Chips mag ich wohl noch, aber esse es auch nur noch sehr selten und wenn, dann recht wenig. Meistens auch nur als Knabberei nebenbei wenn man Bier trinkt. So alleine Abends vor dem TV tendiert das auch gegen 0.
Mich würde mal interessieren woran das liegt, dass man dieses Zeug auf einmal nicht mehr mag und einem regelrecht schlecht davon wird.
@Mads
Das war mir tatsächlich nicht so bewusst.https://www.ovb-online.de/weltspiege...n-7375103.htmlChina hat sich zum größten Obst- und Gemüseproduzenten der Welt entwickelt, andere Lebensmittel ziehen nach. Oftmals befinden sich chinesische Zutaten in verarbeiteten Lebensmitteln, von deren Herkunft die Kunden nie etwas erfahren, weil es rechtlich keine Vorschrift gibt. Niedrige Preise machen China so attraktiv für den Handel. Die Chinesen selbst zahlen dagegen, wenn sie es sich leisten können, lieber mehr, weil sie ihren eigenen Waren nicht trauen. Während sie billige Lebensmittel exportieren, importieren sie hochwertiges Essen aus dem Ausland.
Zurück zu den Importen: Angebot und Lieferungen aus China sind mittlerweile kaum mehr überschaubar. So hinken auch die Kontrollen schon mal hinterher. Dabei wären die dringend nötig. In China dürfen beispielsweise Pestizide verwendet werden, die in der EU längst verboten sind. Dazu kommt die Umweltverschmutzung. Sie ist jetzt schon extrem hoch, Tendenz steigend.
Liebe. Freiheit. Alles! Und Musik.
@Clint:
Du beschreibst es ja fast selbst. Man wächst mit dem ganzen Zeug auf und ist es einfach gewohnt. Wie scheiße das alles schmeckt, stellt man erst fest, wenn man es mal weglässt bzw selber macht. Ich hab da sehr unter meinen Eltern "gelitten". Meine Mutter hat viel mit Maggi und Knorr gemacht bzw kam das Essen grundsätzlich aus der Tüte oder der Konserve. Geht halt einfach und schnell. Ich war förmlich glutamatverseucht und wusste lange nicht, wie manche Sachen WIRKLICH schmecken.
Sehr gutes Beispiel: Fruchtjoghurt. Jahrelang wird einem suggeriert, dass es gesund ist. Ist ja schließlich Obst drin. Jetzt im Alter, wo man bisschen selbst die Wahl hat und steuern kann, hat man auch andere Möglichkeiten. Joghurt und dazu frisch geschnittenes Obst. Mehr braucht man nicht. Wenn man das ne ganze Zeit lang macht und sich dann mal wieder nen Industrie-Joghurt "gönnt", merkt man erstmal wie scheiße süß das Zeug ist.
Geändert von Knaacki (09.02.2019 um 15:53 Uhr)
Ja, furchtbar. Fertigeis ist genauso eine Katastrophe. Gerade beim potentiell leckeren Vanilleeis versaut mir die Überdosis Zucker alles.
Liebe. Freiheit. Alles! Und Musik.
Geht mir genauso. Softdrinks gibts bei mir auch nicht. Wo vorhin von Billigfleisch die Rede war, das gibts bei mir auch nicht. Nur vom erlesenen Metzger oder Markt. Nur Fisch, Garnelen, Muscheln, etc. hole ich meistens nicht frisch, sondern TK. Ich ess auch kein Brot, des Deutschen liebste Nahrung.Als Kind habe ich gerne und viel Süßkram und Chipszeug gegessen. Hauptgetränk war auch Limo.
Heute kann man mich mit Süßkram echt jagen. Schokolade mochte ich noch nie so mega gerne, aber mittlerweile rühr ich das Zeug echt gar nicht mehr an. Ich ekel mich schon fast davor. Wenn ich dran denke ne ganze Tafel Schokolade zu essen oder ne ganze Flasche Cola zu trinken.
Höchstens mal wenn ich das irgendwo angeboten kriege oder auf der Arbeit irgendwas rumsteht. Und dann aber auch nur mal ein oder zwei kleine Stücke. Selber kaufe ich das gar nicht mehr. Den ganzen Kram den man in der Weihnachtszeit geschenkt bekommt verschenke ich oder schmeiß ihn irgendwann weg.
So Gummikram geht wohl, da kann ich aber auch nicht mehr als ne handvoll von essen, dann wird mir schlecht.
Salziges Zeug wie Chips mag ich wohl noch, aber esse es auch nur noch sehr selten und wenn, dann recht wenig. Meistens auch nur als Knabberei nebenbei wenn man Bier trinkt. So alleine Abends vor dem TV tendiert das auch gegen 0.
Mich würde mal interessieren woran das liegt, dass man dieses Zeug auf einmal nicht mehr mag und einem regelrecht schlecht davon wird.
Thema Sushi: Die 50 Stück meist nicht auf einmal, sondern über ein paar Stunden verteilt.
Die Ananasdiät habe ich mal so aufgeschnappt, hört sich auch nach einer Schnapsidee an, aber soll eben auch effektiv sein. Außerdem kann man dann mal seine Willensstärke auf die Probe stellen.
Geändert von Chico-HB (09.02.2019 um 16:21 Uhr)
Ich hab ja leider zur Zeit auch wieder eine ganz miese Phase.
Liegt einfach an meinem Schweinehund. Bin eigentlich relativ gut trainiert, aber absolut schwammig. Habe dann von September - Dezember sechs kg abgenommen und wollte noch weitere vier kg abnehmen. Dann kam leider genau vor Weihnachten eine Grippe dazu mit anschließendem Margen-Darm, Urlaub und wieder Grippe.
In den vier Wochen, Feiertage bedingt, wieder angefangen kacke zu futtern. Limo, Chips und den ganzen Kram. Und warum? Keine Ahnung, ich mochte es nicht einmal.
Für mich ist und bleibt das Essen eine Sache von der Disziplin. Die ersten zwei Wochen ohne Limo sind für mich immer hart, danach wird es wieder besser. Schlimm wenn so ein Kram zur Sucht wird (ähnlich wie Zigartten).
Jetzt seit vier Wochen wieder im Training, seit zwei Wochen fast wieder Limo frei und was soll ich sagen? Man fühlt sich besser.
Wer abnehmen will, soll erst mal damit anfangen meiner Meinung nach. Süßkram, Limo und was dazu alles zählt. Anschließend Essen zwei Wochen aufschreiben und anschließend optimieren.
Mach lieber Intervallfasten 16/8, das ist erstens mindestens genauso effektiv, zweitens wesentlich gesünder und drittens brauchste nicht auf gutes Essen zu verzichten.
Liebe. Freiheit. Alles! Und Musik.
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