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Thema: Der Thread wo Gesunde Ernährung, Fitness und den ganzen Rest behandeln tut!

  1. #16
    Avatar von hans koschnick
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    Re: Gesunde Ernährung

    Gesund zunehmen kann man am Besten, wenn man sich quer durch den "Werderissimo"-Thread futtert.

    Von Pöttis "Rezepten" mal abgesehen. -
    Buongiorno Dio, lo sai che ci sono anch'io!


    Mit dem Tod habe ich nichts zu schaffen: Bin ich, ist er nicht. - Ist er, bin ich nicht.


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  2. #17
    Avatar von Grüner Pott
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    Re: Gesunde Ernährung

    Wenn ich zunähme würde ich auch nicht mehr in meine SlimFit-Sherman-Polos passen

  3. #18
    Avatar von hans koschnick
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    Re: Gesunde Ernährung

    Buongiorno Dio, lo sai che ci sono anch'io!


    Mit dem Tod habe ich nichts zu schaffen: Bin ich, ist er nicht. - Ist er, bin ich nicht.


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  4. #19
    Avatar von Georges St. Pierre
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    Re: Gesunde Ernährung

    Haferflocken (Schmelzflocken) & Nüsse. Gesund und kalorienreich.

  5. #20
    Avatar von hans koschnick
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    Re: Gesunde Ernährung

    Geht bei Dudu nicht --> Nussallergie!
    Buongiorno Dio, lo sai che ci sono anch'io!


    Mit dem Tod habe ich nichts zu schaffen: Bin ich, ist er nicht. - Ist er, bin ich nicht.


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  6. #21
    Avatar von Georges St. Pierre
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    Re: Gesunde Ernährung

    Hmm, das ist natürlich blöd. Grad so eine Packung Mandeln kann man sich gut weghauen und schon hat man 600kcal. Dann muss halt ordentlich Nudeln gefuttert werden.

  7. #22
    Avatar von hans koschnick
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    Re: Gesunde Ernährung

    Zitat Zitat von Georges St. Pierre
    Hmm, das ist natürlich blöd. Grad so eine Packung Mandeln kann man sich gut weghauen und schon hat man 600kcal. Dann muss halt ordentlich Nudeln gefuttert werden.

    Tut sie... 8-


    Buongiorno Dio, lo sai che ci sono anch'io!


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  8. #23
    Avatar von Rucksackfranzose
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    Re: Gesunde Ernährung

    Wie wärs denn mit ordentlich Avocado-Creme zu den Mahlzeiten. Die ist gesund und hat viel Fett.

  9. #24
    Avatar von Neil McCauley
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    Re: Gesunde Ernährung

    Beim BSV muss man erstmal seeeehr vorsichtig mit em Sport umgehen, Schwimmen ist auch nicht drin. Später helfen Schwimmen und Walking ganz gut dabei. Wichtig, viel trinken. Später dann rückenschonende Übungen für die Bauchmuskeln zur Vorbeugung.

    Zum Thema Essen. Die Vitaminzusätze bringen nur wenig. Ich meine mal gelesen zu haben, dass 70% der vorhandenen Vitamine nicht für den Körper genutzt werden können. Würde ich aber nochmal nachschauen.

    Ich denke, dass du den entsprechenden Sportanteil dann auch mit zunehmender Physiodauer dazubekommen wirst.
    You don't even know my real name. I'm the fucking Lizard King.

  10. #25
    Avatar von mads
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    Re: Gesunde Ernährung

    Zitat Zitat von Rucksackfranzose
    Wie wärs denn mit ordentlich Avocado-Creme zu den Mahlzeiten. Die ist gesund und hat viel Fett.
    Dazu Ofenkartoffeln und Lachs
    Liebe. Freiheit. Alles! Und Musik.

  11. #26
    Avatar von *666*
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    Re: Gesunde Ernährung

    Bei mir ist es kurioserweise zur Zeit genau andersherum. Ich habe auch Stress (Uni) nehme aber gravierd zu in dieser Phase und wiege mittlerweile etwa 74 Kilo bei 1,74m, was Normalgewicht entspricht zwar, aber weit von meinem Idealgewicht entfernt ist, welches ich vor 1,5 jahren (67 Kilo) noch hatte.

    Ich bräuchte im Grunde aauch gesundes Essen, aber eher um wieder ein bisschen besser in Forem zu kommen.

  12. #27
    Avatar von Dude
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    Re: Gesunde Ernährung

    *666* willkommen im Club.
    Ihr könnt rennen, aber ihr könnt nicht gleiten

  13. #28
    Avatar von Neil McCauley
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    Re: Gesunde Ernährung

    Ich wiege gerade knapp 80 Kilo auf 1,75m und mein Idealgewicht liegt bei 78kg, tiefer geht nicht.
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  14. #29
    Avatar von dizzy
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    Re: Gesunde Ernährung

    Mach mal einer hier ein Rezept für einen leckeren Salat!
    Frank Baumann - Por unos pocos dólares más?

  15. #30
    Avatar von Rucksackfranzose
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    Re: Gesunde Ernährung

    Ach hört mir uff. Mein Freund isst jeden Tag ne Tüte Chips und so nen Milchschnitte Mist und nimmt nicht zu. Wiegt bei etwas über 1,70m 65kg und hat nen kleinen Sixpack, obwohl er nie im Leben Sport gemacht hat.

    Dieser Arsch!

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