Gesund zunehmen kann man am Besten, wenn man sich quer durch den "Werderissimo"-Thread futtert.
Von Pöttis "Rezepten" mal abgesehen. -
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Buongiorno Dio, lo sai che ci sono anch'io!
Mit dem Tod habe ich nichts zu schaffen: Bin ich, ist er nicht. - Ist er, bin ich nicht.
Fight like a titleholder, stand like a champion, live like a warrior - and never let'em break you down!
Wenn ich zunähme würde ich auch nicht mehr in meine SlimFit-Sherman-Polos passen
Buongiorno Dio, lo sai che ci sono anch'io!
Mit dem Tod habe ich nichts zu schaffen: Bin ich, ist er nicht. - Ist er, bin ich nicht.
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Haferflocken (Schmelzflocken) & Nüsse. Gesund und kalorienreich.
Geht bei Dudu nicht --> Nussallergie!
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Hmm, das ist natürlich blöd. Grad so eine Packung Mandeln kann man sich gut weghauen und schon hat man 600kcal. Dann muss halt ordentlich Nudeln gefuttert werden.
Zitat von Georges St. Pierre
Tut sie... 8-
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Mit dem Tod habe ich nichts zu schaffen: Bin ich, ist er nicht. - Ist er, bin ich nicht.
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Wie wärs denn mit ordentlich Avocado-Creme zu den Mahlzeiten. Die ist gesund und hat viel Fett.
Beim BSV muss man erstmal seeeehr vorsichtig mit em Sport umgehen, Schwimmen ist auch nicht drin. Später helfen Schwimmen und Walking ganz gut dabei. Wichtig, viel trinken. Später dann rückenschonende Übungen für die Bauchmuskeln zur Vorbeugung.
Zum Thema Essen. Die Vitaminzusätze bringen nur wenig. Ich meine mal gelesen zu haben, dass 70% der vorhandenen Vitamine nicht für den Körper genutzt werden können. Würde ich aber nochmal nachschauen.
Ich denke, dass du den entsprechenden Sportanteil dann auch mit zunehmender Physiodauer dazubekommen wirst.
You don't even know my real name. I'm the fucking Lizard King.
Dazu Ofenkartoffeln und LachsZitat von Rucksackfranzose
Liebe. Freiheit. Alles! Und Musik.
Bei mir ist es kurioserweise zur Zeit genau andersherum. Ich habe auch Stress (Uni) nehme aber gravierd zu in dieser Phase und wiege mittlerweile etwa 74 Kilo bei 1,74m, was Normalgewicht entspricht zwar, aber weit von meinem Idealgewicht entfernt ist, welches ich vor 1,5 jahren (67 Kilo) noch hatte.
Ich bräuchte im Grunde aauch gesundes Essen, aber eher um wieder ein bisschen besser in Forem zu kommen.
*666* willkommen im Club.
Ihr könnt rennen, aber ihr könnt nicht gleiten
Ich wiege gerade knapp 80 Kilo auf 1,75m und mein Idealgewicht liegt bei 78kg, tiefer geht nicht.
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Mach mal einer hier ein Rezept für einen leckeren Salat!
Frank Baumann - Por unos pocos dólares más?
Ach hört mir uff. Mein Freund isst jeden Tag ne Tüte Chips und so nen Milchschnitte Mist und nimmt nicht zu. Wiegt bei etwas über 1,70m 65kg und hat nen kleinen Sixpack, obwohl er nie im Leben Sport gemacht hat.
Dieser Arsch!