Schöne Scheiße.Ich muss allerdings sagen, dass ich mir nicht sicher bin, ob Schwimmen bei Adduktorenproblemen so gut ist. Ich hatte zumindest auch mal eine längere Zeit Probleme nach dem Schwimmen. Gute Besserung auf jeden Fall.
Bei mir läuft es aber auch nicht wirklich rund. Nachdem ich ca 2 Monate mit einer Schleimbeutelentzündung nach dem Radfahrenausgesetzt habe zickt jetzt die rechte Achillessehne
nun das (brust!)schwimmen war in erster linie einfach nur balsam für die hüfte lol, in der schwerelosigkeit des warmen salzwassers mal wieder bisl die beine strecken. aber ich denke ich weiss was du meinst, bei ner tendonitis, also entzündung, wär das gift.
ja und scheisse das mit deinen verletzungen! gibts da einen zusammenhang? also geschwächtes knie bedingt fehlstellung für die knöchel oder so?
yeah, what?
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scheisst ihnen in die klangschalen!
©Sprengnagel
Gerade Brust
Schleimbeutel war Ende letzten Jahres, dann diverse Erkältungen, Magen-Gedärme und nun das. Wird wohl klassisch Überlastung sein. Vielleicht müssen auch mal wieder neue Schuhe her
Durch Zufall gerade auf diesen Artikel gestoßenZitat von fruchtoase
https://www.runnersworld.de/lauftrai...3-30-work-out/
Danke für die Antworten.
Ich verstehe es zwar immernoch nicht, aber gut, muss ja jeder selbst wissen.
Dieses "12-3-30-Work-out" ist ja noch abenteuerlicher. Übergewichtigen, unsportlichen Menschen eine solche Belastung für ihre Sehnen zu empfehlen, völlig kaputt. Die sollen auf den Crosstrainer, genau für diesen Einsatz ist der gemacht. Aber gut, Influencer... Die Schlangenölverkäufer der asozialen Medien-Ära.
ich kann wegen der Patella seit 15 Monaten nicht mehr laufen... die 10kg plus (mehr oder weniger dadurch) machen es nicht besser.
Dr. hat jetzt gesagt ich sollte lieber aufs rad umsteigen. genetik und heilungschancen(dauerhaft) machen es nicht so schön. I feel you Oze.
Same here... Achillessehne kaputt gelaufen. Bekomme es nicht vernünftig weg um wieder Richtung 20-30km die Woche zu kommen. Hab mir ein Fully und ein Gravelbike in der Zeit gekauft um zumindest etwas in Wallung zu kommen.
10kg hab ich trotzdem drauf. Starte jetzt nochmal einen Versuch das Ganze gesamtheitlicher zu fassen. Im Grunde eigentlich nur den Faktor Ernährung noch zusätzlich mit einzubinden...
macht mich nicht fertig leute, man könnte fast den eindruck kriegen, laufen wäre selbstverstümmelung!
ich wünsch euch jedenfalls doch noch nachhaltige genesung! radfahren is eh auch geil, aber ich finde laufen so herrlich unkompliziert. zur not muss ich mir auch iwann ein rennrad/gravel holen, aber innerlich sträubt sich da noch was.
yeah, what?
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©Sprengnagel
ich habe es mir mit Triathlon schöngedacht...
*Sitzprobleme enters the Chat*
Lass den Kopf oben und bleib zuversichtlich.macht mich nicht fertig leute, man könnte fast den eindruck kriegen, laufen wäre selbstverstümmelung!
ich wünsch euch jedenfalls doch noch nachhaltige genesung! radfahren is eh auch geil, aber ich finde laufen so herrlich unkompliziert. zur not muss ich mir auch iwann ein rennrad/gravel holen, aber innerlich sträubt sich da noch was.
Ich hatte mit meinen Knien auch arge Bedenken, dass das nix mehr wird und inzwischen löppt es (sich) wieder wie vorher.
"Schon als Kind auf dem Bolzplatz träumt man davon, für so einen Verein zu spielen. Jetzt bin ich hier, ich bin stolz darauf."
(Jannik Vestergaard, als er noch für Werder spielte)
es fehlt mir aber schon massivst, abseits der beschriebenen lücke im alltag. vor allem war durch den wald laufen mein happy place. gerade im frühling. arrgh, vermissung.
yeah, what?
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©Sprengnagel
Kenn ich. Ich war anderthalb Jahre "raus".
"Schon als Kind auf dem Bolzplatz träumt man davon, für so einen Verein zu spielen. Jetzt bin ich hier, ich bin stolz darauf."
(Jannik Vestergaard, als er noch für Werder spielte)
Nach dem Umuzg und der Geburt meiner Tochter war ich auch circa 4 Monate sehr raus mit vll. 3 Läufen in der Zeit...
Seit 2 Wochen laufe ich wieder jeden zweiten Tag morgens vor der Arbeit --> Zombimodus aber ich fühle mich viel besser, weil ich wieder den Ausgleich habe und abends trotzdem frei für Einkäufe, Kochen und vor allem Zeit mit der Kleinen...
Gestartet mit 5:30 je Kilometer und doch Kurzatmigkeit aber langsam komm ich wieder in den 5:00 Bereich...
Wahnsinn was Homeoffice mir ermöglicht... hab neulich erstmal meinen Chefs großen Dank ausgesprochen!
Habe keine Achillessehnenprobleme aber vor Jahren im Fitti auch oft auf dem Band gewalked mit hoher Steigung. Verstehe das Problem nicht? War eine andere Art der Belastung, insbesondere bzgl Oberschenkelmuskulatur und war halt mehr Wandern als Joggen.
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