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Thema: Running - Laufen - Jogging

  1. #4591
    Avatar von Emslaender
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    ich habe irgendwie in meinen 1,5 Wochen Laufpause (witterungsbedingt) ziemlich an Kondition verloren. Keine Ahnung wie es so krass sein kann. Mal langsam wieder reinarbeiten.

  2. #4592
    Avatar von ozenfant
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    das will ich gar nicht hören, war jetzt volle zwei wochen nicht laufen weil im vollstress. heute schaff ichs vielleicht.
    yeah, what?


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  3. #4593

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    2 1/2 Monate raus gewesen. Vor der Pause relativ locker 10km am Stück. Aktuell kämpfe ich mit 6km am Stück und das in einem moderatem Tempo...

  4. #4594

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    Hab jetzt nach über 500 km die Laufschuhe von adidas Ultraboost PB auf Nike Air Zoom Tempo Next% gewechselt. Erste Runde 9,2 km auf 4:28/km, heute 10,3 auf 4:26/km.

  5. #4595
    Avatar von __unterstrich__
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    Zitat Zitat von Shaoqiang Beitrag anzeigen
    Hab jetzt nach über 500 km die Laufschuhe von adidas Ultraboost PB auf Nike Air Zoom Tempo Next% gewechselt. Erste Runde 9,2 km auf 4:28/km, heute 10,3 auf 4:26/km.
    von den ultraboost bin ich auch eher nicht so begeistert. Die neuen scheinen wieder was für läufer zu sein. Die 19er und 20er eher als sneaker gedacht. Wie sind die Nike treter?

  6. #4596

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    Ziemlich gut, spornen einen enorm an. Hab noch zusätzlich ein Paar Pegasus 37 bestellt.

  7. #4597
    Avatar von kikone
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    Heute nach 10 Tagen Pause 21 km auf Zeit gelaufen. Habe es in 1:49Std geschafft. Bin Mega zufrieden. Zumal ich ein paar wehwechen hatte die letzten Tage... Jetzt strebe 15 km in 1:07 Std. an.

  8. #4598
    Avatar von ozenfant
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    nach 10 tagen nix so ne zeit is aber allerhand!

    bei mir gehts auch langsam wieder weiter.

    btw wie schautsn aus mit unserem virtual-worum-raceday?
    yeah, what?


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  9. #4599
    Avatar von kikone
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    Ich glaube die 10 Tage Pause haben es erst ermöglicht. Ich war ziemlich alle. Jetzt werde ich langsam starten, 2-3 Läufe die Woche, zwischendurch mal eine Runde Tennis.

  10. #4600
    Avatar von JesusPriceSuperstar
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    Bei mir nach wie vor keine Besserung, Rücken okay aber im Gesäß und in der Wade stetiges ziehen wie Krämpfe.... seit 4 Wochen bin ich glaube jetzt schon raus und habs nur ein mal sehr sehr langsam probiert - die Rechnung hatte ich am nächsten Tag...

  11. #4601
    Avatar von thoben
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    Dehnen, dehnen, dehnen. Es ist natürlich praktisch, die Stelle benennen zu können. Dann könntest du dir ein entsprechendes Programm suchen oder zusammenstellen.
    Meine Hüftprobleme sind nicht weg, aber ich habe sie durch Dehnen sehr gut in den Griff bekommen, so dass denke, damit mittelfristig durch zu sein und dann im Sommer auch entspannt lange Läufe machen kann. Allgemein sollte diesem Thema und auch Stabiübungen ausreichend Beachtung geschenkt werden. Es fällt mir selbst schwer und ich hab es früher selber nie gemacht, aber mit zunehmendem Alter ist das unumgänglich, fürchte ich.

  12. #4602

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    Einige Kumpels haben sich nach Teilnahme in 2019 für den Triathlon 2020 - Sprinzdisziplin in Hamburg angemeldet, der dann in 2020 natürlich in 2021 verschoben wurde (10./11.07.). Ich überlege auf den Zug aufzuspringen - aber...

    ..wie schätze ihr es ein? Die Chancen sind schon sehr sehr gering, dass eine deartige Veranstaltung im Sommer 2021 stattfinden kann, oder?

  13. #4603
    Avatar von chester
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    Nach dem ich von Weihnachten bis Mitte Februar nur einmal laufen war, hatte ich mich echt schwer getan. So um Neujahr rum hatte ich Schmerzen im Fuß und deswegen ausgesetzt.

    War direkt zu merken, bin aber seit 3 Wochen wieder aktiv, so 2-3 mal die Woche. Meine Distanz von 10 km habe ich wieder, aber bei der Zeit fehlt noch ein gutes Stück. Macht Spass, ich bleibe dran.
    30/40

  14. #4604

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    Zitat Zitat von jan0706 Beitrag anzeigen
    Einige Kumpels haben sich nach Teilnahme in 2019 für den Triathlon 2020 - Sprinzdisziplin in Hamburg angemeldet, der dann in 2020 natürlich in 2021 verschoben wurde (10./11.07.). Ich überlege auf den Zug aufzuspringen - aber...

    ..wie schätze ihr es ein? Die Chancen sind schon sehr sehr gering, dass eine deartige Veranstaltung im Sommer 2021 stattfinden kann, oder?
    Das Problem bei Veranstaltungen dieser Art sind nicht die Teilnehmer*innen (obwohl es davon in HH viele gibt). Diese könnte man ja vor dem Start - ebenso wie die Helfer*innen - Schnelltests unterziehen. Problematisch wird es da eher mit dem Publikum. Und man wir die Strecke kaum derart absperren können dass Zuschauer*innen nicht möglich sind. Diese alle zu testen dürfte auch eher schwierig sein.
    Mir fehlt realistisch gesehen der Glaube dran, dass das stattfinden kann.

  15. #4605
    Avatar von Ujasson
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    Ich war seit Oktober nicht mehr Laufen, da die Fitnesstudios zu haben und ich mir bei kalten Temperaturen oftmals direkt eine Erkältung zuziehe.
    Mitte Februar bin ich bei den Temperaturen > 10 Grad wieder gestartet und 2x 6km / 1x 10 km gelaufen. Letzten Dienstag dann 7 km und gestern 13 km. Was soll ich sagen, die Kondition ist wieder da.

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