was thoben sagt. kann aber auch methode dahinter stecken, will man den puls konsequent unter einem bestimmten relativ niedrigen grenzwert halten, muss man bei heissem wetter nochmal langsamer laufen. hat aber ab einer gewissen dauer wirklich benefits (literatur dazu gibts endlos). gilt im prinzip auch für radeln (bzw allg. ausdauersportarten).