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Ergebnis 4.321 bis 4.322 von 4322

Thema: Running - Laufen - Jogging

  1. #4321

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    Zitat Zitat von GrünWeißBerlin Beitrag anzeigen
    Nutzt eigentlich einer von euch während längerer Läufe solche Power Gels oder ähnliches und nach den Läufen spezielle Getränke zur besseren Regenerationen und kann da was bestimmtes empfehlen?
    Anfangs machte ich das, braucht aber denke ich kaum eine*r.
    Was man bei langen Läufen ja vordergründig trainiert ist der Fettstoffwechsel. Da zwischendurch Gels reinziehen ist da eher abträglich.
    Man kann mal eines mitnehmen in der Tasche als Notfallreserve.
    Ansonsten ist das eher was für Marathon-Wettkämpfe, Triathlons über längere Distanzen u.ä.

    Spezielle Getränke zur Regeneration? Probier mal ´nen normalen Kakao. Von den Inhaltsstoffen her sollte der dir genau das geben, wonach es nach dem Training fehlt.
    Nahrungsergänzungsmittel aus Drogerie / Apotheke etc. ist eher Geldmacherei.

  2. #4322
    Avatar von Matjes
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    Eine Apfelschorle im Verhältnis 2:1 wird generell empfohlen...

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