Running - Laufen - Jogging

[Midasson]

Noch knapp zwei Wochen bis zum Marathon in Bremen. Ist von euch jemand dabei? Wenn ja, wie jetzt der Trainingsplan bei euch? Ich werde diese und besonders nächste Woche das Training deutlich runterfahren. Diese Woche noch einmal knapp 30km und die letzten 10 Tagen nur 3 Läufe und die weniger als 10km. Hat noch jemand gute Ernährungstipps für die letzten Tage?`

[amecke]

Stell nicht zuviel um, sonst könnte sich dein Magen beim laufen rächen.

[__unterstrich__]

Morgen ist es soweit. Endlich mal mit vielen Leuten laufen. Start um 14 Uhr. Leider nicht meine lieblingszeit. Laufe lieber morgens gegen 10. Weiß gar nicht wie ich morgen so essen soll vllt frühstücke ich um 8 gut und schiebe um 11 noch ne banane nach.

Aber ich freu mich. Wird super

[Auswechselspieler]

Morgen ist es soweit. Endlich mal mit vielen Leuten laufen. Start um 14 Uhr. Leider nicht meine lieblingszeit. Laufe lieber morgens gegen 10. Weiß gar nicht wie ich morgen so essen soll vllt frühstücke ich um 8 gut und schiebe um 11 noch ne banane nach.

Aber ich freu mich. Wird super

Viel Spaß und viel Erfolg! Mit viele Leuten laufen ist nach der langen Pause wirklich was Feines
Auf welche Strecke und geht es denn?

[__unterstrich__]

Morgen sind es 10k. Die 18 passten irgendwie aktuell nicht zum saisonauslauf. Eigentlich bin ich ganz gut in Form, habe aber nicht stark drauf hintrainiert. Start ist im Berg und es geht die ersten 2 Kilometer etwas hoch. Danach fast nur noch runter oder gerade bis in die Stadt rein. Ich hoffe ich kann pb auf 10k laufen. Besser als 48:00 peile ich an.

[Auswechselspieler]

Drücke dir die Daumen. Das klappt mit der PB. Morgen ist perfektes Laufwetter.

[thoben]

[ozenfant]

hau rein, alles gute für den lauf!

[__unterstrich__]

Boah hat das Bock gemacht.
Die ersten 2k füllten sich die Beine schwer an und mein Laufbuddy ist weggezogen. Bestimmt 100 Meter weg. Habe kurz an mir gezweifelt bin aber bei meinem Plan geblieben. Zeit war okay. Dann ging plötzlich alles. Perfekte Tempo Gruppe gefunden und meinen Partner eingeholt und abgehängt.(er hat überpaced)
Was soll ich sagen, Leute auf und an der Strecke waren toll, alle gut drauf und das Wetter war bombe. (Fast zu warm). 48:00 wollte ich. 46:37 sind es geworden!
Der Lauf hätte aber keine 50 Meter weiter sein dürfen. War wirklich allout.

[ozenfant]

ah sehr geil!! gratuliere, spitzen zeit und muss geil sein, wenn der plan voll aufgeht!

[thoben]

feine Leistung

[Auswechselspieler]

Topp-Leistung. Glückwunsch zur PB und zum perfekt eingeteilten Rennen

[Nico1808]

We who run, salute you!

[__unterstrich__]

Danke danke. war echt super.

Ich muss sagen, mir tut alles weh so einen Muskelkater hatte ich vom Laufen noch nie !

[kikone]

Top!