Hab heute einen 40er gemacht. Ab km 30 war es aber sehr hart...
Hab heute einen 40er gemacht. Ab km 30 war es aber sehr hart...
40 is mega
yeah, what?
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scheisst ihnen in die klangschalen!
©Sprengnagel
Zeitmäßig war ich seit 6 Jahren nicht mehr so lang am Stück auf den Beinen, aber das tolle Wetter und die schöne Landschaft hat dann doch etwas entschädigt, aber heute komm ich keine Treppe runter
Ich laufe immer noch in den Hoka Mach 2 - aber muss wohl bald neue kaufen, zumindest wenn ich nach dem Verkäufer gehe, sollte man ja alle 1.000km spätestens tauschen...
Nach der Pause für nen Monat bin ich wieder ganz gut reingekommen.
Erst am 24.03 13km in ner Stunde also ne pace von 04:39 aber glaube da stimmte das Handy nicht.... gestern bei besten Wetter einfach immer weitergelaufen und bei 16km mit 04:59 rausgekommen. Zum Schluss nochmal Gas gegeben um unter 05:00 zu bleiben....
Trotz viel Sport nehme ich komischerweise kein Gramm ab und behalte meinen Bauch
fett verbrennt man anscheinend am effizientesten in eher "niedrigeren" puls-bereichen. wer das gezielt machen will kommt an heartrate-monitoring nicht wirklich vorbei, laufen oder radfahren whatever. aber da red ich out of my ass mal wieder. mit 80/20 hast du dich eh schon beschäftigt. dann gäbs da noch diese low-carb-diet sache, also wenig kohlenhydrate verspachteln (ausser zb vor schnellen läufen, rennen). alles ne wissenschaft per se, ich blick da nicht durch.
yeah, what?
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scheisst ihnen in die klangschalen!
©Sprengnagel
m. E. schon deutlich zuviel, würde schon deutlich früher tauschenZitat von JesusPriceSuperstar
Wegen der Pufferung oder wieso?m. E. schon deutlich zuviel, würde schon deutlich früher tauschen
Also ich lauf meine deutlich über die 1000km.
Zum Thema abnehmen hat ozenfant ja schon was geschrieben.
Ich hab ne zeitlang auch LowCarb gemacht, mittags immer Gewürzquark, abends Eiweißbrot. Da war ich locker 5 bis 8 Kilo leichter.
Das ist auch eine Qualitätsfrage des Schuhs und deinem Laufbelag. Gibt welche, die kannst du nach 500km wegwerfen. Einige halten aber auch ihre 1000+ km. Wenn du bisher keine Probleme hattest und die Sohlen bis dato auch noch gut aussahen, dann würde ich das nicht unbedingt als zu spät ansehen. Aber so langsam solltest du dir Gedanken machen. Habe mir letzte Woche die On Cloudultra geholt und bin ganz happy mit denen. Als Alternativschuh renne ich 1-2 mal noch mit meinen alten von Brooks.Wegen der Pufferung oder wieso?m. E. schon deutlich zuviel, würde schon deutlich früher tauschen
https://virtualrunners.de/products/g...ds-attempt-run
Coole aktion. Also wer dazu Lust hatich mache da sicher mit.
Ich auch. Selten unter 1200km.
Ist auch ne Frage von eigenem Gewicht und Laufuntergrund.
"Schon als Kind auf dem Bolzplatz träumt man davon, für so einen Verein zu spielen. Jetzt bin ich hier, ich bin stolz darauf."
(Jannik Vestergaard, als er noch für Werder spielte)
Ich frage mich immer: was heißt abgelaufen? Bei problemen ist es ja schon zu spät.
Meine ersten GT 2000 waren gefühlt nach 400 km abgelaufen. Das war an den außenkannten schon kein profil mehr.
Meine Hoka die jetzt durch sind sehen außen noch okay aus nach 800 km. Innen tun sie aber weh und sind sehr abgewetzt.
Tue mich da immer echt schwer den richtigen Zeitpunkt zu finden. Vorallem laufe ich aktuell in 3 schuhen und notiere mir nicht welchen lauf ich in welchem schuh gemacht habe.
Bei Strava oder Garmin kann man z.B. Schuhe "anlegen" und dann eintragen, mit welchen man gelaufen ist. Das verschafft etwas Überblick.
Und die Lebensdauer von Schuhen beeinflussen so viele Punkte, dass pauschale Aussagen nicht möglich sind.
MaterialermüdungWegen der Pufferung oder wieso?m. E. schon deutlich zuviel, würde schon deutlich früher tauschen
Ich hatte auch mal Schuhe, die von innen und außen noch gut aussahen, in denen mir aber nach ein paar Kilometern die Füße wehtaten, wenn ich sie getragen habe. Die waren einfach ausgelatscht. Hat mir echt leid drum getan, aber die musste ich wegwerfen.
{Meta Male}
„Der Mensch braucht wenig und auch das nicht lange.“ - Edward Young (1683-1765)
„Das Wort verwundet leichter, als es heilt.“ -J. W. v. Goethe (1749-1832)
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