Gute Besserung. Das kann aktuell mit den Temperaturen zu tun haben. Ein doofer Schritt kann da schon reichen. vorallem auf den ersten Km.
Aber du warst ja hochmotiviert. Mach nicht zu schnell. Langsame läufe haben auch ihre vorteile. Taste dich jetzt langsam ran und lass der Zerrung ihre Zeit. Sonst zieht sich sowas ewig.
Gestern hatte ich nen Coolen lauf. Eigentlich war ich eher unmotiviert bin aber trotzdem los. Ich bin ein Stück Berg gelaufen. Dieser ist aber zu weiten teilen richtiger Forstweg oder Waldboden. Beides nicht so pralle. Die ersten paar 100 Meter bin ich den Matsch noch ausgewichen aber irgendwann ging es nicht mehr. Also 2km voll durch egal wo rein. War der Knaller ! Meine Schuhe sind tatsächlich kaum noch zu erkennen. Jetzt sehen sie wenigstens gebraucht aus.
keinen Bock gehabt --> Arsch hochgekriegt --> geiler Lauf inkl. super Gefühl danach. --> Mittagsschlaf