Ich bin in meinem Leben eigentlich nie weiter als 8 km gelaufen, weil ich danach immer verlässlich Knieprobleme für ein paar Wochen bekommen habe. Jetzt laufe ich seit einem Monat regelmäßig bei meinen Eltern auf Waldboden und habe gestern 14,5 km in 1:13 geschafft. Noch Anfang des Jahres hätte ich das für unmöglich gehalten. Der Nachteil: Ausgerechnet jetzt, wo ich gute Lust hätte, mich für einen Halbmarathon anzumelden, fallen sie aus
Glückwunsch
Dranbleiben, irgendwann kommen die HM wieder.
Danke euch Bei warmem Wetter zu joggen, ist auch nur halb so schwer - vielleicht bleibe ich diesmal ja auch über den Winter dran!
Welche Running-App könnt ihr empfehlen?
Ich laufe den Großteil meiner Strecke am Rhein, jedoch werden oft die Werte erheblich verfälscht, da mich die App plötzlich auf der anderen Rheinseite verortet..
Ave, Allofs , morituri te salutant!
Könnt ihr mir was empfehlen gegen den muskelkater? Normalerweise spiele ich Fußball auf gar nicht mal so niedrigen Niveau, aber mit dem joggen plus sprint Intervalle komme ich gar nicht mit zu recht. Mir brennen die vorderen Oberschenkel so weg.
Ne Blackroll.
"Financial Fairplay scheint derzeit eher eine Empfehlung zu sein."
(Wolff-Christoph Fuss über den Transfermarkt 2015)
Mit Runtastic (Adidas Running) habe ich über viele Jahre gute Erfahrungen beim tracken mit dem Smartphone gemacht. Mittlerweile nutze ich zwar GPS-Uhr + Strava, aber das tracken mit Runtastic war meist zuverlässig. Wenn es erhebliche Probleme gab, lag das daran, dass es Probleme mit dem GPS-Empfänger im Mobiltelefon gab.
Oh ja, vielen Dank euch beiden
Ave, Allofs , morituri te salutant!
Mit der Faszienrolle aber aufpassen, wie man rollt, damit die Venenklappen nicht beschädigt werden.
Yes, das Shirt für das Hamburg Marathon Wochenende ist da
So geht das mit Absagen von Veranstaltungen...
Nehmen sie sich ein Beispiel
Herr FB
Ich zitiere mich mal selbst, denn diesen Sonntag wär es soweit. Es ist natürlich ein wenig schade da ich jetzt keinen HM laufen kann aber natürlich richtig.
Ich werde am Samstag(zeitlich vorgezogen) trotzdem den HM mit meinem besten Freund laufen. Startnummer und Medaille hat der Hannover HM zugeschickt. Freue mich trotzdem riesig. Ich bin sogar soweit Fit, das ich meinen BF ein wenig werde ziehen müssen damit wir unter 2 Stunden laufen. Eigentlich habe ich tatsächlich zwischenzeitlich Richtung 01:48:00 geschielt. Aber da ich mit ihm zusammen laufen will, was bei einem Wettkampf anders gewesen wär, laufen wir hoffentlich unter 2h.
Vllt zu den aktuellen Stats:
98 kg --> 85,99999999999 kg
5k: 22:50
10K: 48:00
12K: 59:00
12,5K Wettkapf: 01:00:48
Am Sonntag bin ich fröhlich mit einer Freundin 12K gedreht. Sie war am Ende und ich habe sie vollgequatscht 05:50 /KM
Zusätzlich hat die Lauferei folgende effekte: Ich bin entspannter, schlafe besser und fühle mich insgesamt einfach gut.
Ziele für das weitere Jahr: Vllt wird es dieses Jahr ja noch was mit einem HM. Ansonsten Grundfitness erhalten und vllt noch das ein oder andere Kilo verlieren. Aber ganz ohne zwang.
Also an alle die am zweifeln sind: einfach loslaufen!