Untrainiert Platz 299 beim swb Halbmarathon. :applaus: Fast hätte ich noch Willi Lemke erwischt.
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Untrainiert Platz 299 beim swb Halbmarathon. :applaus: Fast hätte ich noch Willi Lemke erwischt.
super sache!
Herzlichen Glückwunsch!
:beer:
Weviele Starter waren es denn und welche Zeit?
Für den Halbmarathon ca. 1700 Läufer. Zeit: 1:42:irgendwas
hey, gratulation, wie ging es dir denn nach dem halben marathon
Besser als ich dachte. Habs mir schlimmer vorgestellt, aber ist einfach auch eine Sache mit dem Schweinehund. Und man sollte aufpassen nicht zu schnell loszulegen. Hab mir das Tempo für das Ende aufgehoben und kurz vor dem Einlaufen ins Weserstadion (ca. Kilometer 15) Gas gegeben bis zum Ende.
Glückwunsch an alle Läuferinnen und Läufer :beer:
Ich hatte am Samstag einen Krankheitsrückfall und konnte am Sonntag nicht starten, so dass ich mein Halbmarathon-Debut verschieben muss. Tja, ärgerlich, frustrierend und :wall: , aber so ist das Leben.
Hat hier zufällig jemand einen Tip wo man gute Trainingspläne herbekommt? Ich habe beschlossen das ich auch mal wieder mehr für meinen Körper tun muß ;)
MfG Die Nase
ich wünsche dir gute besserung grüner pott :beer:
Dankeschön :tnx:
Aber gott sei Dank ist nach dem Lauf auch immer vor dem Lauf, daher geht es (nicht ganz) frisch und (wieder etwas) munter weiter.
Oktober: 10 km Gebirgslauf in Remscheid
November: 10 km Kurparklauf Unna
Dezember: 15 km Silvesterlauf von Werl nach Soest.
Auch im Winter gehören die Schenkel bewegt :super:
muss man dazu laufen...? confused
Dann war Willi diesmal wieder besser in Form. Vor zwei Jahren hab ich ihn überholt und war nur eine Minute schneller als Du diesmal.
:P
hat willi dieses jahr im weserstadion geweint, letztes jahr hat ihn einer von radiobremen interviewt während des laufens, da hat er vor sentimentalität im stadion geweint
Jetzt erst gesehen...Zitat:
Zitat von Die Nase
http://www.just4run.de/ fand ich ganz gut
Bin ja schon längers läuferisch unterwegs.
Jetzt hab ich es aber endlich mal geschafft mir eine Pulsuhr zuzulegen.
Heute das erste Mal getestet und etwas erschrocken:
Bin recht locker 5 km gelaufen und hatte einen durchschnittlichen Puls von 144 (73%).
Da ich mich bisher mit dem Thema gar nicht beschäftitgt habe:
Was ist denn so normal? In welchem Bereich der maximalen Herzfrequenz sollte man laufen?