Zitat von Koenich
Zitat von Koenich
Theoretisch stehe ich jeden Morgen früh genugauf um hier zu Hause noch was essen zu können.
Praktisch ist die ersteMahlezit des Tages auf der Arbeit der 9 Uhr Kaffee.
Essen so gut wie nie vor 12 Uhr....
Abends keine Kohlenhydrate - dann klappt es.
Knall dir vorm pennen was Milch rein.
Frühstück ja oder nein, ist scheiß egal
Also wenn ich keine KH will, dann trinke ich auch keine Milch. Hüttenkäse, Magerquark, Nüsse...
Und zum Thema Frühstück: IMO sollte man immer frühstücken. Nach dem Pennen verlangt der Körper eigentlich nach allem, also sollte man ihm etwas geben.
Ich bin n paar Kilo drüber und auch dann soll ja ein gutes Frühstück helfen, vor allem um Heißhungerattacken zu vermeiden.
Aber ich kann nach dem Aufstehen einfach nix essen. Und mit der Wunderwaffe Ananas kann ich auch nix anfangen. Wenn ich das nur rieche bekomme ich Brechreiz.
Und Äpfel vertrag ich auch nicht.
mach ich seit Jahren und bin nie fett gewesen. immer fleißig Milch saufen !!Zitat von Georges St. Pierre
Diese aktuelle Studie soll meine Erfahrung nur untermauern
http://www.die-abnehm-seite.de/blog/200 ... n-der.html
Bist du denn schon Mitte Zwanzig?Zitat von gubulini
Nein, ist es keinesfalls.Zitat von gubulini
Zitat von Rucksackfranzose
Ich schon und in der letzten Winterpause, als ich kein Training hatte, habe ich 5 Kilo abgenommen, trotz Burger King, etc.
Mittlerweile bin ich wieder bei 75 Kg bei 1,91m, was gerade so im normalen Bereich liegt.
Wein und Bier, das rat ich dir!
Bier und Wein, das rat ich dir!
ja, knapp vor dem hungertod.
ja keine SorgeZitat von Rucksackfranzose
@Erklär - Bär
75kg bei 1,91 confused
Das erscheint mir wirklich wenig.
das ist ein BMI von etwa 20, glaube ich. hab jetzt nicht nachgerechnet. zu beginn meiner ausbildung musste ich auch zum medizincheck und hatte fast die gleichen werte, da sagte mir der arzt, dass das nur sehr knapp über untergewicht sei.
Ich hatte mal 63kg auf 1,80...das dürfte in etwa auf´s gleiche rauskommen. da war ich auf jeden Fall ein arger Haken.
mittlerweile bei 1,93m zwischen 93 und 95kg. zwar auch ein kleines bäuchlein, aber man bekommt von allen seiten gesagt, dass das allemal besser aussieht als nur haut und knochen. stimmt ja auch.