Die 400 Pause waren dann jeweils in ca. 2:00 +/-
8 x 800 klingt auch nicht schlecht. Werde ich sicher dann auch mal machen. Aber nicht mehr diese Woche, einmal IV / Woche reicht. Und nächste Woche in der Wettkampfwoche eher auch nicht. Da dann höchstens als kurzer Reiz vielleicht mal 4-5 x 800.
Werde dann aber denke ich Trabpause 400 Meter machen statt zeitlich. Lässt sich einfacher umsetzen mit Start / Ziel je 800er.
Denke schon, dass du das noch weiter gedrückt bekommst. Allerdings denke ich, dass 800er wenig marathonspezifisch sind. Im Moment zwecks Grundschnelligkeit ok aber später dann sicher lieber 2000er, 3000er oder 5000er (natürlich weniger und in anderer Pace) oder als Treppe / Pyramide.
Machst du denn auf dem Weg zum Bremen-Marathon (im HSV Trikot?) noch Vorbereitungswettkämpfe über 10k oder HM?