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Ergebnis 2.941 bis 2.955 von 3409

Thema: Running - Laufen - Jogging

  1. #2941
    Avatar von svw-checker2
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    400 Höhenmeter
    Sonne und über 20 Grad.
    Daher bin ich mit der 1:39 zufrieden.

  2. #2942
    Avatar von Knaacki
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    Wieviel die Sonne bzw die auf Schlag höheren Temperaturen ausmachen können, habe ich bei meinem langen Lauf heute auch gemerkt. Hab einfach nicht zur 70 gefunden und mich irgendwann mit 75 zufrieden gegeben.
    Insofern gräme Dich nicht.

  3. #2943

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    Zitat Zitat von svw-checker2 Beitrag anzeigen
    400 Höhenmeter
    Sonne und über 20 Grad.
    Daher bin ich mit der 1:39 zufrieden.
    Kannst du auch! Well done!

  4. #2944
    Avatar von svw-checker2
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    Danke.

    Bin immer noch beeindruckt von Knaackis Pensum und Tempo

  5. #2945

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    Gestern eigentlich noch ziemlich geärgert und angekotzt gewesen wegen der gerade beginnenden Erkältung.
    Eben dann aber mal gesehen, wie es einem guten Bekannten gestern erging. Er läuft auch, seine Prio # 1 ist aber Rad, vornehmlich Straße, also Rennrad. Gestern aber nahm sein Verein an einem MTB-Rennen teil, er ging auch an den Start und stürzte im Rennen.
    Als ich eben die Bilder sah, wie sein Oberkörper aussieht und sein Helm wurde mir ein wenig anders. Hat wahnsinnig Glück gehabt, "nur" Prellungen.
    Da bin ich mit Erkältung vielfach besser dran und sicher vor ihm wieder zurück in den Sportschuhen.

  6. #2946
    Avatar von Knaacki
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    Das klingt übel. Gute Besserung an den Bekannten!

    Mein Lütter hat eine Erkältung angeschleppt. Meine bessere Hälfte hat er schon geschafft. Ich kämpfe immer noch, was das Zeug hält, dass es nicht auch bei mir ausbricht. Wäre bitter.

  7. #2947

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    Danke!
    Drücke dir beide Daumen. Da wirst du alle Register ziehen müssen wie Handdesinfektion, prophylaktisch vielleicht auch Heiße Zitrone usw.

  8. #2948
    Avatar von svw-checker2
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    Drück dir auch die Daumen, Knaacki.

    Ich bin am Sa. nen Osterlauf mitgelaufen. Dafür dass ich am Tag vorher noch nen 18er gemacht hab, lief es überraschend gut

    Bin natürlich von Knaackis Umfängen weit entfernt mit meinen 834km

  9. #2949

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    Ja, svw-checker2, das hatte ich durchaus auch schon: geringe Erwartungshaltung wegen Vorbelastung am Vortag und dann angenehm überrascht worden. Komisch manchmal.

    Und, Knaacki, jeglicher Ansteckung aus dem Weg gegangen? Gesund, fit, zuversichtlich, positiv angespannt? Und schon am Carboloaden?

  10. #2950
    Avatar von Knaacki
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    Ich glaub, ich konnte das Schlimmste verhindern. Auch wenn sich die Nase irgendwie noch bisschen komisch anfühlt, aber das kann auch die typische Überempfindlichkeit vor dem Rennen sein.

    Habe heute die letzte ernstzunehmende Einheit hinter mich gebracht (35 DL80 + 5 Steigerungen). Carboloading geht heute los. Laut wetter.de werden zur Startzeit Temperaturen um die 6 Grad erwartet. Bisschen kühlig, wie ich finde. Aber besser als zu warm.

    Wer Bock hat meine Zwischenzeiten zu verfolgen: ich hab die Startnummer 3115.

  11. #2951

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  12. #2952
    Avatar von svw-checker2
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    Na dann lass knacken am Sonntag

  13. #2953
    Avatar von Knaacki
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    Zitat Zitat von svw-checker2 Beitrag anzeigen


    Na dann lass knaacken am Sonntag
    Ich geb mir Mühe!

  14. #2954
    Avatar von svw-checker2
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    So: grade 23km locker gelaufen und jetzt direkt HH-Marathon verfolgen.

    Knaackis Zwischenzeiten sehen gut aus

    Split Zeit Diff min/km km/h
    5 km 00:21:22 21:22 04:17 14.04
    10 km 00:42:23 21:01 04:13 14.28
    15 km 01:03:22 21:00 04:12 14.30
    20 km 01:24:14 20:53 04:11 14.37
    Halb 01:28:49 04:35 04:11 14.38
    25 km 01:45:03 16:15 04:10 14.42

    Da bin ich schon zufrieden wenn ich das auf HM lauf ohne zweite Hälfte. Bin gespannt was dabei rauskommt

  15. #2955

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    Chapeau bereits für diese Vorbereitung.
    Aber dann am Wettkampftag das auch abrufen zu können, wie ein Uhrwerk. Geil!

    Stolz auf dich, knaacki unser Held!

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