Ich bin Nummer 7265 geworden. Nächstes Ziel bei einem Marathon ist dann sub 3:30.
Flug zurück war klasse. Business-Class im A380 von Singapore. So läßt es sich bequem reisen. Leider eine einmalige Sache - keine Meilen mehr für n weiteres Upgrade.
Ich bin Nummer 7265 geworden. Nächstes Ziel bei einem Marathon ist dann sub 3:30.
Flug zurück war klasse. Business-Class im A380 von Singapore. So läßt es sich bequem reisen. Leider eine einmalige Sache - keine Meilen mehr für n weiteres Upgrade.
Warst außerdem zwei Stunden schneller als Pamela Anderson.
"Jedes Spiel ist eine neue Hoffnung."
Und auch eine halbe Stunde schneller als Barbara Meier.
So, heute steht mal wieder ein HM auf dem Programm. Bin gespannt wie es läuft.
1:42 Bin sehr zufrieden. Damit ist dieses Laufjahr abgeschlossen.
Gestern zum ersten Mal seit Mai die Laufschuhe geschnürrt.
Jetzt gilt es dran zu bleiben
“Soll ich mich in eine Ecke setzten, und vor mich hinrosten, oder soll ich gleich hier auseinanderfallen?”
Erst einmal wieder seit meinem New York Marathon gelaufen. Herrlich, diese Laufpause.
Heute mit einem ganz lockeren Lauf das Laufjahr 2014 eingeläutet. Hoffe meine Umfänge in diesem Jahr wieder steigern zu können und dann evtl. auch mal wieder nen Angriff in Richtung Bestzeit (HM) zu starten oder evtl. im Herbst wieder mal einen Marathon anzupeilen.
Damit es auch was wird, lauf ich jetzt morgen meinen ersten Wettkampf in diesem Jahr.
10 km sind als Einstieg wohl ganz gut geeignet, wobei ich weder das Profil noch den Belag kenne,
aber dank der milden Temperaturen war dieser Winter ja ganz gut fürs Laufen zu gebrauchen.
Gibt es eigentlich spezielle Winterlaufschuhe? Musste gerade auf meiner Runde einige Stellen mit festgefahrenem Schnee bzw. Schneematsch-Tauwasser-Gemisch überqueren. Was für'n Eiertanz, hoffentlich hat mich keiner gesehen ...
Früher war mehr Lametta!
Sogenannte Trailschuhe gibt es. Also was für unbefestigte Wege.
Oftmals auch eher wasserdicht. Zumindest aber mit griffigerer Sohle.
Eiertanz einfach lernen. Das geht eigentlich ganz gut. Selbst bei Eisregen kann man noch laufen, wenn man will..
Damals hab ich solche Schuhe jedenfalls nicht gebraucht. Die ein oder andere Laufhose hat zwar durch diverse Stürze ein Loch am Knie oder an der Hüfte erhalten, aber das hält einen ja nicht ab..
…man soll sein Licht zuweilen unter den Scheffel stellen…
Bei Schnee und Matsch hilft nur Aufpassen. Das geht aber ganz gut (langsam tun, Arme runter, mit dem ganzen Fuß aufsetzen, kleine Schritte). Wenn auf der Strecke, und vor allem unter Neuschnee Eis liegt, dann könnten sich ein paar Spikes lohnen, aber das braucht man wirklich nur für eisreiche Waldwege im Laufe eines längeren Winters...
Da ich auf meinen Strecken immer auch ein wenig Asphalt habe, kommen Spikes leider nicht in Frage. Dann schon eher die Trailschuhe. Oder ich bastel mir das Modell "Kongolesischer Basar" und Tacker mir ein Stück Treckerreifen unter meine Treter
Besten Dank für alle Antworten!
Früher war mehr Lametta!
Hm. Wenn Du ansonsten nicht durch Feld/Wald/Wiesen läufst, lohnt sich die Anschaffung von Trailschuhen nicht! Im Gegenteil: Diese Sohlen mit ordentlich Profil sind meistens auf seifigem, glattem Untergrund (zB Radweg mit Matsch/Geschliere auf Asphalt) nicht sehr gut! Die werden Dir da nicht mehr Halt bieten als Deine sonstigen Langstreckendinger!
E: Trailschuhe haben zwar ein deutliches Profil, siehe hier oder hier, aber mit dem harten Stoff aus denen die Sohlen gemacht sind, sind sie der absolute Feind von rutschigen Untergründen....
Geändert von Chancentod (29.01.2014 um 01:45 Uhr)
Das Rumrutschen stärkt die stabilisierenden Muskeln. Knie und Fußgelenke werden dann besser geschützt.
Alles hat sein Gutes!
…man soll sein Licht zuweilen unter den Scheffel stellen…