Besser dann jetzt Erkältung als später, am Wettkampftag oder kurz vorher.
Viel Erfolg beim weiteren Training
Besser dann jetzt Erkältung als später, am Wettkampftag oder kurz vorher.
Viel Erfolg beim weiteren Training
Berlin Marathon ist auch wieder wahnsinnig stark.
Ja, das stimmt natürlich :-)Zitat von El Patricio
Besser dann jetzt Erkältung als später, am Wettkampftag oder kurz vorher.
Viel Erfolg beim weiteren Training
Danke dir
Kipchoge ist einfach toll anzuschauen. War ja auch sehr interessant zu sehen wie unterschiedlich der 1. und 2. vom Laufstil her liefen, obwohl Adola natürlich ein tolles Debüt gegeben hat.
Überraschend dass die anderen beiden Topläufer beide so unvermittelt ausgestiegen sind und Pflieger wieder mal am Limit
Bin ich der einzige der noch läuft
Offensichtlich. Und ich hoffe, du tust es mit Erfolg.Bin ich der einzige der noch läuft
Wie läuft dein Training?
Ja passt soweit. Bin zufrieden. Diese Woche wieder um die 90km gemacht, darunter ein 15er TDL und gestern einen langen Lauf über 32km. Bis jetzt blicke ich positiv dem Marathon in 4 Wochen entgegen. Wetter ist bisher ja auch sehr trainingsfreundlichUnd ich hoffe, du tust es mit Erfolg.
Wie läuft dein Training?
Was macht deine Verletzung?
Du bist nicht alleine
Gute Woche, nicht schlecht.
Ja, was knaackis Verletzung macht interessiert mich auch.
Du bist nicht alleine
Danke. Heute merke ich meine Beine auch. Hoffe ich kann die letzten vier Wochen jetzt auch noch wie geplant durchziehen.Gute Woche, nicht schlecht.
Die letzten beiden Wochen sind doch Tapern. Von daher doch "nur" noch zwei stramme Wochen, oder?
Nach dem langen Lauf und den Wochen-km kann man aber auch die Beine merken.
Jetzt halt gut regenerieren. Restliche Sonntag nutzen zum Hochlegen der Beine, Blackroll, heißes Bad, KH-Speicher wieder auffüllen und auch Eiweiß,....
Aber was erzähle ich dir da ;-)
Ich habe am 5.10. endlich die MRT. Dann weiß ich mehr.
@checker:
Aber nicht, dass du uns bei 90 Wochenkilometern wieder weismachen willst, nur ne 3:30 laufen zu wollen.
Hab nachgeschaut, es waren nur 89,51@checker:
Aber nicht, dass du uns bei 90 Wochenkilometern wieder weismachen willst, nur ne 3:30 laufen zu wollen.
Und ja: mein Ziel bleibt weiterhin die Sub-3:30
Das ist Perlen vor die Säue.
Das ist Perlen vor die Säue.
Hatten wir ja schon das Thema. Mir ist durchaus bewusst, dass ich von meinen Unterdistanzleistungen die 3:30 gut im Tank haben sollte. Trainiere ja auch nach einem 3:15er-Plan, aber der bringt mich durchaus an meine Grenzen und ich peile lieber ne 3:30 an und schaff die dann als mir ne schnellere Zeit vorzunehmen und dann dran zu scheitern. Wir werden sehen.Das ist Perlen vor die Säue.
Naja, aber es gibt ja nicht nur schwarz (3:30) und weiß (3:15), sondern auch Grautöne. 3:20 zum Beispiel.Hatten wir ja schon das Thema. Mir ist durchaus bewusst, dass ich von meinen Unterdistanzleistungen die 3:30 gut im Tank haben sollte. Trainiere ja auch nach einem 3:15er-Plan, aber der bringt mich durchaus an meine Grenzen und ich peile lieber ne 3:30 an und schaff die dann als mir ne schnellere Zeit vorzunehmen und dann dran zu scheitern. Wir werden sehen.Das ist Perlen vor die Säue.
Ich weiß ja selber nur zu gut, was 90 km in der Woche für einen Aufwand bedeuten. Insofern wäre es halt schade, sich eine wesentlich bessere Zeit entgehen zu lassen, weil man so (wie ich finde extrem) defensiv angeht. Zumal Frankfurt ja auch wirklich bestzeitentauglich ist.
E: Bevor man mich falsch versteht: ich will eine 3:30 nicht schlecht reden. Das ist eine gute Zeit für Hobbyläufer wie uns.
Geändert von Knaacki (01.10.2017 um 19:32 Uhr)
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