Sauber. So muss das sein
Was sind deine Ziele?
Sauber. So muss das sein
Was sind deine Ziele?
Klingt gutZitat von Bratwurstrasen
Die Antwort auf die Frage nach den Zielen würde mich auch interessieren.
Pass auf bei deinem Lauf morgen, fängt ja jetzt schon an, glatt zu werden wie Sau.
Ziel ist Hannover-Marathon mit Zielzeit <3:30 und der Marathon in Kopenhagen just for fun. Als Vorbereitung hatte ich ein paar kleinere örtliche Wettkämpfe geplant (das aber eher spontan) sowie den Halbmarathon in Freiburg, weil der so spitze zum Werder-Auswärtsspiel passt.
Wie viele Marathons bist du denn schon gelaufen? (Unterstelle jetzt einfach, dass ein Ersttäter nicht gleich zwei innerhalb zwei Monaten laufen würde)
Hannover bin ich nie gelaufen. Ist aber wohl kein reiner Marathon sondern inkl. HM. Könnte dann also bei einem Lauf auf pB etwas kurvig werden wenn man mitten durchs Feld muss. Oder bin ich da einfach falsch informiert?
Das Freiburg HM und unser Spiel da günstig zusammen liegen war mir nicht bewusst....Karten für das Spiel habe ich nämlich geordert und einen schnellen HM in der ersten Jahreshälfte wollte ich noch laufen...
Ich habe letztes Jahr meine ersten beiden Marathons in etwa im gleichen Abstand voneinander absolviert (Hamburg und Luxemburg). Ich weiss, dass man das eigentlich nicht sollte, aber es lief ziemlich gut - auch wenn man beim zweiten dann nicht mehr viel erwarten kann....
In Hannover bin ich bisher 7x den Halbmarathon gelaufen und kenne zumindest diesen Teil der Strecke. Der Marathon startet 2 Stunden eher auf identischer Strecke, dreht nur größere Runden in manchen Teilen des Kurses. Mit 3:30 Zielzeit dürfte ich auf Halbmarathonis mit Zeit unter 1:30 treffen, die dann wohl nicht den Großteil des Feldes ausmachen und relativ flott unterwegssein dürften (und wenn es keine PB wird, ists auch nicht schlimm)
Freiburg passt perfekt, das Spiel ist am Samstag, 15:30 und der Lauf am Sonntag um 11:15. Das muss man einfach verbinden. Btw. ich habe noch mindestens eine Karte für das Spiel über, falls noch jemand Interesse hat.
Jetzt komm ich doch ins Grübeln. Bin ich Freiburg ja schon öfters gelaufen.
Hab heute nen lockeren Trainings-HM gelaufen. Im Neuschnee zieht das dann aber doch rein. Aber fantastisch durch so eine Winterlandschaft zu laufen
Nice
Dann einen gemütlichen Wochenend-Ausklang
Danke, wobei mit Beine hochlegen leider nix ist.
Ich bin heute sehr langsame 22 km gelaufen. Sehr langsam heißt, dass DL70 geplant war. Hab einmal mehr festgestellt, dass ich das einfach nicht kann. Hab versucht, penibel auf den Puls zu achten und langsam zu laufen. Hat mit 72% letztendlich leider doch nicht geklappt. Was soll's.
Diese Woche in Summe 63 km. Das geht in Ordnung.
70, 72, nicht überbewerten.
Nicht zu sehr eine Wissenschaft draus machen.
Sowas in der Richtung wollte ich lesen.
Meine Bilanz 2016:
3082 km Laufen und dazu noch 4967 km Rad,
Dabei vom 04.06.2016 bis heute jeden Tag eine Strecke gelaufen. Wochenrekord auf 80 km geschraubt.
Die erfreulichste Erkenntnis aber war, dass ich es ab Dezember endlich geschafft habe, mich von dieser elenden Hascherei nach Bestzeiten oder gewissen Zeiten pro gelaufenen Km zu befreien.
Gestern musste ich auf Grund der Temperaturen (zwar nur -10°, gefühlt aber -15°C) zum ersten Mal, zumindest oben herum, ein langes Teil tragen, vollkommen ungewohnt. Daher hoffe ich, dass solche Bedingungen hier so schnell nicht wiederkommen.
70, 72, mach dir da doch nicht so nen Kopf Knaacki. Das ist ja noch ein Bereich wo es auch Messungenauigkeit sein kann
@Fringser:
Starke Leistung.
danke dir ;-)70, 72, mach dir da doch nicht so nen Kopf Knaacki. Das ist ja noch ein Bereich wo es auch Messungenauigkeit sein kann
@Fringser:
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