Endlich Nichtraucher!

[ap3x]

Klar. Wenn dich das die Erfahrung gelehrt hat, macht das mehr Sinn. Daher froh, dass die (Sucht)Wirkung des Nikotins bei mir nicht wirklich zum Tragen kommt.

[Banano]

also Ich bin seit 18 Tage ohne Kippe und das mit dem Husten, ist deutlich besser geworden. Aber der Druck nach dem Rauchen kommt manchmal noch sehr stark, gerade Nachts kann ich oft nicht schlafen und bin auf gewühlt.

Aber Ich halte durch. In der Prodopa-Therapie hat der Arzt gesagt, dass es 21 Tage dauert bis alles Nikotin aus dem Körper raus ist und das ab da an, der Druck nachlässt.

Weiter so Stefano!

[Stefano Di Figano]

danke sehr! Unterstüzung tut gut

Also auch von mir an den Riedlinger: Weiter So! Wir schaffen Das gemeinsam!

[brat-set]

Klar. Wenn dich das die Erfahrung gelehrt hat, macht das mehr Sinn. Daher froh, dass die (Sucht)Wirkung des Nikotins bei mir nicht wirklich zum Tragen kommt.

Woher weisst Du das? Es gibt schliesslich auch Quartalssäufer.

[brat-set]

also Ich bin seit 18 Tage ohne Kippe und das mit dem Husten, ist deutlich besser geworden. Aber der Druck nach dem Rauchen kommt manchmal noch sehr stark, gerade Nachts kann ich oft nicht schlafen und bin auf gewühlt.

Aber Ich halte durch. In der Prodopa-Therapie hat der Arzt gesagt, dass es 21 Tage dauert bis alles Nikotin aus dem Körper raus ist und das ab da an, der Druck nachlässt.

Aber aufpassen! Bei mir kamen auch nach 3 und 6 Monaten zwischendurch und plötzlich noch mal recht heftige Attacken.

[Al Knofi]

also Ich bin seit 18 Tage ohne Kippe und das mit dem Husten, ist deutlich besser geworden. Aber der Druck nach dem Rauchen kommt manchmal noch sehr stark, gerade Nachts kann ich oft nicht schlafen und bin auf gewühlt.

Aber Ich halte durch. In der Prodopa-Therapie hat der Arzt gesagt, dass es 21 Tage dauert bis alles Nikotin aus dem Körper raus ist und das ab da an, der Druck nachlässt.

Pass nur auf, nach vier bis sechs Wochen ist die Rückfallquote am höchsten, wenn ich mich recht entsinne. Eben genau die Zeit, in der man noch gerne möchte, der Körper das Nikotin eigentlich schon komplett los ist und man sich denkt, dass eine Zigarette ja kein Problem sei.

[Stefano Di Figano]

So wie sich das liest ud so wie ich mich auch ganz realistisch drauf einstelle, werd ich wohl mein Leben lang noch wachsam sein müssen. Soviel wie Ich geraucht habe ist das aber auch kein Wunder! Ich werde mich dem aber stellen und kämpfen. Danke für die Tipps, Freunde!

[Al Knofi]

Bist nun auch ein trockener Raucher. Setzt Du dich dem Gift wieder aus, bist Du direkt wieder drauf.

[ap3x]

Klar. Wenn dich das die Erfahrung gelehrt hat, macht das mehr Sinn. Daher froh, dass die (Sucht)Wirkung des Nikotins bei mir nicht wirklich zum Tragen kommt.

Woher weisst Du das? Es gibt schliesslich auch Quartalssäufer.

Es ist bei mir, seit dem ich zu trinken angefangen bin, nie anders gewesen. Also warum sollte ich nach über 10 Jahren plötzlich 'ne Sucht entwickeln?

[brat-set]

Klar. Wenn dich das die Erfahrung gelehrt hat, macht das mehr Sinn. Daher froh, dass die (Sucht)Wirkung des Nikotins bei mir nicht wirklich zum Tragen kommt.

Woher weisst Du das? Es gibt schliesslich auch Quartalssäufer.

Es ist bei mir, seit dem ich zu trinken angefangen bin, nie anders gewesen. Also warum sollte ich nach über 10 Jahren plötzlich 'ne Sucht entwickeln?

Nicht plötzlich entwickeln, sie ist vielleicht schon da. So meinte ich das, da Du schriebst, dass Du jedes Wochenende rauchst und das reichlich.
Die Nikotinsucht hat ja eine erhebliche psychische Komponente.

edit: sehe gerade, dass ich vielleicht das "nach Lust und Laune" aus dem Ursprungsbeitrag falsch interpretiert habe.

[dkone]

Samstag soll mein letzter Tag im Qualm werden. Außer dem Buch "Endlich Nichtraucher" habe ich mir bisher keine Hilfsmittel gesucht. Habe aber noch ganz schöne Bauchschmerzen, zu sehr genieße ich momentan das Rauchen. Es ist nicht mein erster Versuch, aber hoffentlich mein letzter

[brat-set]

Viel Erfolg!

[Oldenbrema]

Rauche seit 10 Monaten nicht mehr! Habe vorher 15 Jahre ne Schachtel am Tag geraucht. An Wochenenden natürlich auch ein wenig mehr. Sportlich war ich auch mal eine Zeit lang gut unterwegs. Der Anfang war nicht einfach. Ich hab durch Sachen futtern viel kompensiert (so Zeugs wie Paprika oder Kohlrabi - schüsselweise). Irgendwann wurde es einfacher und nun habe ich nur noch wenige Momente wo mir die Kippe fehlt - nicht mehr alle 20 Minuten. Meistens beim Werder gucken oder nach dem Essen/Sex. Beim Trinken nur manchmal und wenn ich echt zu viel getrunken hab. Aber es ist viel einfacher geworden und ich vergesse es mittlerweile sehr oft.

Denjenigen, die gerade ein paar Tage oder Wochen dabei sind drück ich die Daumen! Ihr packt das, Ihr müsst es nur mit 100%iger Überzeugung tun!

Es war übrigens mein erster Versuch aufzuhören!

[Daniel FR]

Ich hab durch Sachen futtern viel kompensiert (so Zeugs wie Paprika oder Kohlrabi - schüsselweise).

Hast du zugenommen? Wenn ja, wieviel, und hast du es wieder runter??

[Oldenbrema]

Ich hab durch Sachen futtern viel kompensiert (so Zeugs wie Paprika oder Kohlrabi - schüsselweise).

Hast du zugenommen? Wenn ja, wieviel, und hast du es wieder runter??

Komischerweise nicht viel. Habe auch viel süßes zu mir genommen (Snickers-Eis ist als Ersatzbefriedigung sehr zu empfehlen ), aber hauptsächlich eigentlich nur so Obst und Gemüse-kram. Bin aber eh ein schlanker Typ der schon immer essen kann was er will ohne wirklich zu zunehmen.